Uống trà sữa bị mệt là trường hợp mà một số người thường hay gặp phải. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra vấn đề này và cách khắc phục là gì? Hãy cùng Trà Sữa Đô Đô tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
1. Lý do uống trà sữa bị mệt
Uống trà sữa bị mệt, khó thở, buồn nôn,… là các tình trạng mà bạn có thể sẽ bị mắc phải. 3 lý do chính gây ra hiện tượng này là:
- Do hàm lượng Catechin, Theanine và Caffeine trong trà cao: Trà là thành phần chính trong trà sữa. Tuy nhiên, nếu người pha ủ trà quá đậm sẽ làm cho 3 hoạt chất trên có hàm lượng cao lên. Việc hấp thụ quá nhiều 3 hoạt chất này khiến người uống có tình trạng như là uống trà sữa bị mệt, chóng mặt, cơ thể khó chịu,…
- Bị dị ứng với trà: Nếu bạn không quen uống trà sữa thì cũng sẽ có thể bị mệt người, khó chịu. Vì trong lúc này, cơ thể tự động phản sinh ra những phản ứng khi phải hấp thụ các chất lạ có trong trà sữa.
- Để bụng đói khi uống trà sữa: Việc uống trà sữa khi bụng bạn đang rỗng cũng là nguyên nhân gây ra các tình trạng: Bị mệt, chóng mặt, buồn nôn,.. Do việc uống trà sữa lúc đó sẽ làm mất đi sự cân bằng độ pH ở trong dạ dày. Điều này cũng có tác tiêu cực cho quá trình trao đổi chất và hoạt động tiêu hóa của cơ thể của bạn đấy!
>>>> Bạn Có Biết: 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Calo các loại trà sữa phổ biến
2. Cách xử lý khi bị say trà sữa
2.1 Ăn đồ ngọt
Ăn đồ vật có nhiều đường giúp tăng hàm lượng đường có trong máu. Điều này giúp giảm đi việc buồn nôn khi uống trà sữa bị say, tình trạng hạ đường huyết cũng sẽ được cải thiện hơn.
>>>> Thông Tin Hữu Ích: Ăn chay uống trà sữa được không? [Giải đáp chi tiết]
2.2 Uống nước lọc hoặc nước dừa
Các hoạt chất và các thành phần trong trà sữa được đào thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn khi bạn uống nhiều nước lọc. Bạn cũng có thể uống nước dừa vì trong nước dừa có nhiều chất điện giải giúp cơ thể khôi phục nhanh và dễ chịu hơn. Việc uống nước lọc hay nước dừa sau được xem là cách xử lý hữu ích sau khi bạn uống trà sữa bị mệt.
>>>> Mẹo Hay: Trà sữa bảo quản được bao lâu? Cách bảo quản qua đêm
2.3 Sử dụng trà gừng ấm
Sử dụng trà gừng ấm sau khi có triệu chứng bị mệt người cũng là cách giải quyết hiệu quả. Vì trà gừng có thể ổn định được nhịp, giảm đi các phản ứng say trà. Để pha một ly trà gừng bạn chỉ cần cắt vài lát gừng mỏng, pha cùng nước đã đun sôi. Bạn cũng có thể cho thêm vài muỗng mật ong, đường vào ly trà cho dễ uống hơn.
>>>> Mẹ Bầu Nên Biết: Bà bầu uống trà sữa được không? Lưu ý khi uống tốt cho em bé
2.4 Nghỉ ngơi
Việc nghỉ ngơi là việc cần thiết trong trường hợp mệt mỏi, say trà sữa. Bạn không nên cố gắng làm những việc như lái xe, làm việc, học tập,… nhằm tránh đi trường hợp xấu có thể xảy ra như ngất khi hạ đường huyết. Trong lúc nghỉ ngơi, bạn nên làm ấm bàn tay, bàn chân, xoa bóp đầu làm cho cơ thể cảm giác dễ chịu hơn.
3. Cách uống trà sữa không bị mệt
Bạn có thể làm theo các cách sau đây để tránh tình trang uống trà sữa bị mệt như:
- Không nên uống trà sữa khi bụng đói: Để tránh bị mệt khi uống trà sữa, bạn không nên uống trà sữa trong lúc bụng đang rỗng.
- Chú ý về hàm lượng trà khi uống: Bạn có thể yêu cầu cửa hàng làm trà nhạt hơn. Nếu trong trường hợp bạn tự pha thì bạn nên bỏ ít trà, giảm thời gian ủ trà đi nhé.
- Sử dụng đồ ăn nhẹ khi: Dùng ít đồ ngọt hay mặn khi uống trà sữa chính là việc rất có ích, giúp hạn chế bị mệt người khi uống trà sữa.
- Mua trà sữa ở nơi uy tín: Nguyên liệu, nồng độ, thành phần trà ở các cửa hàng lớn luôn được kiểm soát, đảm bảo an toàn. Do vậy, chọn mua trà sữa ở nơi uy tín, chất lượng sẽ giúp bạn bảo vệ được sức khỏe, giảm đi nguy cơ uống trà sữa bị mệt.
Các nguyên nhân, cách xử lý khi uống trà sữa bị mệt đã được chia sẻ rất chi tiết qua bài viết trên. Hy vọng qua những thông tin này, Trà sữa Đô Đô đã giúp bạn sẽ thưởng thức một ly trà sữa ngon miệng mà không có gặp các triệu chứng, tác dụng phụ nhé!
>>> Tiếp Tục Với: