Uống trà sữa có nổi mụn không là băn khoăn của nhiều tín đồ trà sữa. Sau đây Trà Sữa Đô Đô sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này và bật mí cách uống trà sữa không nổi mụn nhé!
1. Uống trà sữa có nổi mụn không?
Mụn trứng cá có thể xuất hiện do sự rối loạn nội tiết tố. Theo đó, trong cơ thể lượng hormone androgen tăng cao khiến cho tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ, sản sinh ra nhiều bã nhờn trên bề mặt da. Kết quả khiến cho lỗ chân lông bị tắc, tạo môi trường cho mụn sinh sôi và phát triển.
“Uống trà sữa có bị nổi mụn không?”, câu trả lời là có. Bởi vì, phần của trà sữa chứa nhiều đường, protein, cafein. Đây là những chất khiến lượng androgen có trong cơ thể tăng cao và gián tiếp gây ra mụn.
Tuy nhiên vẫn sẽ có những cách uống trà sữa để có thể giảm tác hại và hạn chế bị nổi mụn. Bạn hãy cùng tham khảo ngay nội dung dưới đây nhé.
>>>> Bạn Có Biết: 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Calo các loại trà sữa phổ biến
2. Cách uống trà sữa không nổi mụn
Chắc hẳn có rất nhiều người muốn uống trà sữa nhưng lại rất lo lắng việc sẽ bị nổi mụn gây mất thẩm mỹ. Vì vậy, nếu bạn vẫn muốn uống loại thức uống này và không cần lo nghĩ về vấn đề nổi mụn thì nên lưu ý những vấn đề sau:
2.1 Ăn uống đúng cách
Nhắc đến việc ăn uống đúng cách có lẽ điều đầu tiên cần lưu ý đó chính là việc cung cấp đủ 2 lít nước cho một ngày. Điều này sẽ giúp cho da dẻ của bạn không bị khô hay nhăn. Đảm bảo làn da luôn được giữ ầm mà không cần dùng đến các sản phẩm mỹ phẩm khác.
Ngoài ra bạn cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên bổ sung một số loại vitamin A, C, E để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
>>>> Tìm Hiểu Thêm: Bà bầu uống trà sữa được không? Sau sinh uống trà sữa được không?
2.2 Chọn trà sữa size nhỏ thay vì size lớn
Thường thì quán trà sữa nào cũng sẽ có 2-3 size để cho mọi người lựa chọn. Tuy nhiên chỉ nên lựa chọn cốc nhỏ để giảm lượng trà và đường hấp thụ vào cơ thể.
2.3 Chọn các thương hiệu trà sữa uy tín
Nhu cầu uống trà sữa của mọi người ngày càng tăng cao. Do đó hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều thương hiệu trà sữa khác nhau. Nhưng nếu bạn có nhu cầu uống, thì tốt nhất nên lựa chọn cho mình thương hiệu uy tín. Thương hiệu đó phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để tránh tình trạng ngộ độc thực phẩm.
2.4 Giảm lượng đường
Bên cạnh việc chọn kích cỡ trà sữa các quán hiện nay còn cho phép bạn tùy chỉnh lượng đường theo ý muốn. Tốt nhất bạn nên chọn lượng đường ở mức thấp như 30%, 50%, khi nạp nhiều đường vào cơ thể sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn.
>>>> Xem Thêm: Ăn chay uống trà sữa được không? [Giải đáp chi tiết]
2.5 Hạn chế tần suất uống trà sữa
Một cách uống trà sữa không nổi mụn nữa đó là bạn cũng nên giảm tần suất uống trà sữa, không nên uống quá nhiều và thường xuyên. Chỉ nên uống 1-2 cốc trên một tuần là đủ, để tránh nạp nhiều các chất không tốt cho da mụn vào cơ thể.
2.6 Tập thể dục
Việc tập thể dục thường xuyên, đều đặn hằng ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa việc thừa cân dẫn đến béo phì mà còn là cách uống trà sữa không nổi mụn hiệu quả. Việc tập thể dục giúp bạn ra mồ hôi, đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể,…
2.7 Không uống trà sữa sau khi vừa ăn no
Thêm một lưu ý để bạn giảm bớt lo lắng uống trà sữa có nổi mụn không đó chính là hạn chế uống ngay sau khi ăn no. Thời gian tốt để uống trà sữa sau bữa ăn đó là khoảng 2 – 3 giờ. Điều này sẽ giảm áp lực làm việc của dạ dày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
2.8 Không uống trà sữa gần sát giờ đi ngủ
Bạn cũng nên lưu ý không nên uống trà sữa quá sát giờ đi ngủ, tốt nhất là không nên uống sau 8h tối. Vì thành phần chính của trà sữa là trà mà trong trà sẽ có caffein. Chất này sẽ khiến cho quá trình tiêu hóa hoạt động kém và gây mất ngủ vào ban đêm.
2.9 Không uống khi đói
Ngoài không uống trà sữa sau khi ăn no mà uống khi đang đói cũng là một nguyên nhân khiến bạn mọc mụn. Nếu uống khi đói sẽ khiến dạ dày cồn cào gây tình trạng axit trào ngược, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da. Do đó, bạn nên uống trà sữa trước khi đói tầm 1 – 2 giờ.
Hy vọng qua những thông tin mà Đô Đô đã chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho câu hỏi uống trà sữa có nổi mụn không và có những mẹo hay để uống trà sữa không bị nổi mụn. Chúc bạn thưởng thức trà sữa thật ngon và luôn xinh đẹp nhé!
>>> Tiếp Tục Với: